Kinder benötigen in der Regel keine Nahrungsergänzungen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft und in der Sonne sind und bleiben die Voraussetzung für eine gute Entwicklung der Kinder. Allerdings gibt es schon Mineralien, Vitamine und gewisse Fette, die auch in der besten Nahrung heutzutage noch zu wenig bzw. immer weniger vorkommen.
Für Säuglinge ist Vitamin D sinnvoll. Das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung: 10 bis 12,5 Mikrogramm Vitamin D (400-500 I.E.) täglich, bis die Kinder ihren zweiten Frühsommer erleben. Ab dann können sie in die Sonne und selbst Vitamin D produzieren. Gerade in der Wachstumsphase ist es wichtig, dass Kinder genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, doch was wenn das Kind ein schlechter Esser ist oder Unverträglichkeiten gegen gewisse Lebensmittel hat?
Frau Dr. med. Friderike Wiechel, Ärztin der SwissMountainClinic liefert in folgendem Video ärztliche Antworten:
Nahrungsergänzungsmittel – Was ist für Kinder wirklich notwendig?
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